Happiness 2012

Das Buch „The Happiness Project“ von Gretchen Rubin hat mich dazu inspiriert, mein ganz eigenes Happiness-Projekt auf die Beine zu stellen.

All die Punkte, die für mich persönlich Glück bedeuten und die mir dabei helfen können, glücklicher zu werden, habe ich einmal nach Themengebieten sortiert, da ich eher nach Lust, Zeit und jeweiliger Situation flexibel wählen möchte, welchen Punkten ich mich widmen möchte.

Hier die allgemeine Liste, sortiert nach Themengebieten:

Meditieren

  • regelmäßig alle 2-3 Tage meditieren
  • neue Meditationstechniken ausprobieren

In Bewegung bleiben

  • täglich 15-20 min Hatha-Yoga
  • mit Kundalini-Yoga beginnen
  • kurze Strecken zu Fuß gehen, statt auf Auto/Bus zurückzugreifen

Für mich selbst – Körperliches / von außen

  • mich selbst organisieren (Rechnungen gleich bezahlen, nichts vor mir herschieben)
  • Alltag mehr strukturieren
  • ordentlicher werden (täglich aufräumen, saugen, abwaschen, Betten machen…)
  • Konsum einschränken (festes Budget für Bücher u.ä. setzen)
  • Was will ich für mich?

Für mich selbst – Seelisches / von innen

  • Ernährung ändern; abwechslungsreich vegetarisch und rohköstlich kochen
  • Abnehmen (10 Kilo)
  • zur Akupunktur gehen
  • trommeln
  • tägliche Affirmationen

Zwischenmenschlich

  • Kontakte zu Freunden und Bekannten pflegen (Geburtstage, Geschenke, Mails, Briefe)
  • die Liebe finden

Spiritueller leben

  • Elementearbeit
  • Jahreskreisfeste feiern
  • öfter hinaus in die Natur gehen, sie genießen und auf mich wirken lassen
  • intensiver mit natürlichen Heilmethoden und Kräutern beschäftigen
  • gelesenes, das ich für mich selbst ebenfalls anwenden will, schnellstmöglich in den Alltag integrieren

„Hobby“

  • stricken beginnen
  • wieder mehr gestalterisch arbeiten: basteln, malen
  • experimentelles Arbeiten mit Farben

Auch habe ich mich von den Regeln, die Gretchen Rubin für sich selbst ausgewählt hat, inspirieren lassen, und meine eigenen Glücks-Regeln aufgestellt.

  1. Sei du selbst
  2. Werde lockerer
  3. Sei höflich und fair
  4. Sei offen gegenüber allem Neuen
  5. Tu was getan werden sollte
  6. Lächle jeden Tag
  7. Singe, wann immer dir danach ist
  8. Hab Vertrauen in dich selbst
  9. Geh mit offenen Augen durch die Welt
  10. Tu es jetzt

Über meine Fortschritte werde ich in der Happiness-Projekt-Kategorie in meinem Blog berichten. ^^

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